Råd & Rön

9 fantastiska hälsoeffekter av beröring

Det finns många fördelar med massage. Massage hjälper musklerna att slappna av, den lindrar stress och lättar på spänningar i kroppen. Tänk på att ladda din kropp med kraft och energi ibland - likaväl som du som att laddar din mobil varje dag...


  • Massage förbättrar blodcirkulationen, sänker blodtrycket och minskar inflammation
  • Förbättrar flexibilitet och rörelsförmåga, främjar djupare och lättare andning, stärker immunförsvaret och underlättar rehabilitering efter skada
  • Hjärtfrekvensen påverkas positivt
  • Ångest och oro dämpas när må-bra-hormonet oxytocin frisätts
  • Smärta lindras på grund av att kroppens eget opiodsystem, det kroppsegna morfinet, aktiveras
  • Koncentrationen förbättras
  • Självkänslan ökar och kroppsuppfattningen stärks
  • Sömnen förbättras. Beröring gör det lättare att slappna av och komma till ro
  • Massage kan förbättra mag- och tarmfunktionen

BRA HUDVÅRD?

Du duschar oftast en gång om dagen och använder tvål, kroppsolja eller kanske en scrub/peeling. Sedan smörjer du in kroppen med nån mjuk och väldoftande lotion eller bodybutter. Låter ju fullständigt normalt, eller hur?

Men har du koll på vad dina produkter egentligen innehåller ?

 

Mineralolja

Mineralolja är en råolja som är ett vanligt och billigt utfyllnadsmaterial i bl.a. hudvårdsprodukter. Mineralolja är ett dött material som även används i bensin, diesel, asfalt och fotogen...

 

När man smörjer in sig med en kräm som innehåller mineralolja, känns den mjuk och len - men - den lägger sig som en plastfilm på huden och täpper till stora delar av porerna. Hudens naturliga återfuktning rubbas och blir torr och livlös. Du måste smörja in dig igen och igen, du blir beroende.

Mineralolja gömmer sig även bakom andra namn som paraffin, vaselin, 

baby oil, paraffin liquidum mm.

Kolla innehållet i din lotion och din babyolja som du smörjer in det bästa du har med...

PH-värdet

är en annan term värd att tala om. Och det är nog lite svårare att hitta information kring. Blir huden torr och kliig efter att du duschat? Har du eksem på kroppen?

Hudens PH-värde är ca 4.5-5 på en 14-gradig skala. Troligtvis har dina produkter ett för högt PH-värde, vilket kan utlösa klåda och eksem.

Eksem kan även uppstå vid dålig kosthållning, stess och oro. Så tänk på vad du stoppar i dig...

 

Vill du vara säker på att du använder bra hudprodukter till dig och din familj, kan jag varmt rekommendera produkterna som jag säljer. De är fria från mineraloljor och har ett PH-värde runt 5.

VAXNINGSTIPS

 

VAXNING - ROLL ON VAX för känslig hud

Vaxning är en effektiv, snabb och enkel hårborttagningsmetod.

Vid regelbunden vaxning växer hårstråna långsammare, de blir glesare och tunnare.

 

Att tänka på före och efter vaxning

1. Om du rakat dig tidigare, låt det växa ut 4-5 mm (ca 2 veckor)

2. Skrubba/peela gärna huden dagen innan vaxning

3. Smörj inte in huden innan vaxningen. Fett på huden gör det svårare för vaxet att fästa på hårstråna

4. Vaxa regelbundet (de första gångerna rekommenderas var 4:e vecka). Hårstråna lossnar lättare, det gör mindre ont och håret växer långsammare

5. Använd gärna lösa kläder efter vaxning så huden får andas

6. Undvik att sola, bada, träna & använda tvål 24 tim efter vaxning

7. Vid vaxning av armhåla (axill) bör man inte använda deodorant på 12 tim

8. Efter vaxningen smörjs huden in med en kräm som motverkar inåtväxta hårstrån. Resultatet håller i upp till 4 veckor

 

 

True One Skin by HEIDI

Följ gärna min Facebooksida där jag delar jag mina favoritprodukter inom hudvård och hälsa som jag också säljer. Det är ett sätt att berätta om personliga erfarenheter, visa före- och efterbilder och ge tips.

 

Produkterna är inte djurtestat och allt är fritt från skadligt innehåll.

 

Blir du nyfiken, har frågor eller vill testa någon av produkterna, kontakta mig.

Telefon: 0709-208 030

www.contingo.one

naturefitness.bokadirekt.se

 

© All Rights Reserved

Besöksadress:

Contingo massage & hälsa

c/o NatureFitness at Elite Park Avenue Hotel

Engelbrektsgatan 45, 41137 Göteborg